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Je nach Sportart gibt es hier viele Variationsmöglichkeiten. Meist werden in diesem Segment Balance-Pads oder Balance-Bretter mit sportarttypischen Bewegungen kombiniert. Beim Balance-Training zur Sturzprävention https://clomed-de.com/ für ältere Menschen können vielfältige Materialien und Trainingsmittel eingesetzt werden. Sie können hier unter anderem mit unebenen Untergründen arbeiten, um Gleichgewicht und Muskelreflexe zu trainieren.

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Für die Gangschulung bei Senioren lassen sich Haltegriffe anbringen. Um beim Training oder im Rahmen von Physiotherapie die Balance und die Muskulatur zu trainieren, gibt es unterschiedlich konzipierte Geräte. Koordination spielt bei allen Bewegungen eine große Rolle, ob für komplexe sportliche Abläufe oder beim alltäglichen Treppensteigen.

Fazit: Gleichgewicht trainieren und Geschicklichkeit verbessern

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• Trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination, damit Sie fit und bereit für die nächste Trainingseinheit bleiben!
• Balanceboards und Halbbälle, die du mit entsprechendem Zubehör kombinieren kannst, eignen sich ebenfalls gut für die Fitness und ein umfassendes Muskeltraining.
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Der Zweck eines Surf Balance Board ist es, das Brett so lange wie möglich vom Boden fernzuhalten. Das hört sich einfach an, aber sobald Sie auf dem Brett stehen, werden Sie feststellen, dass Ihr ganzer Körper zusammenarbeiten muss, um dies zu schaffen. Auf diese Weise werden alle Muskeln Ihres Körpers, von den kleinen bis zu den großen, trainiert. Ideal, um Gleichgewicht und Koordination zu trainieren, ohne auf dem Wasser zu sein.

Halbbälle, Federbretter und Ganzkörperstabilisatoren lassen ein entsprechend dosiertes Training zu. Senioren greifen für die Gangschulung zu Modellen mit hüfthohen Haltegriffen oder rüsten Wipp- und Rollbretter damit nach. Bei diesen Modellen sorgen halbrunde Kufen an der Unterseite für die Instabilität des Bretts. Stellst du dich im Zwei- oder Einbeinstand auf das Brett, ermöglicht die wippende Bewegung effektive Balanceübungen.

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Besonders belastbar sind in der Regel Therapiegeräte mit Federaufhängung und Haltegriffen. Gleichgewichtstrainer mit Rädern bringen viel Spaß, weshalb sie häufig im Kindersport zu finden sind. Je nach Modell stellst du dich auf Fußstege mit drei bis acht Rollen und versetzt das Gefährt wie beim Gehen in Bewegung. Der Schwierigkeitsgrad beim Balancieren richtet sich nach der Anzahl der Rollen und der Größe der Stellfläche.

Was ist OPC?

Somit erkennen Sie frühzeitig Defizite in den Bereichen Stabilität, Symmetrie und Sensomotorik. Auf Basis dieser Ergebnisse kann das MFT-System speziell auf Sie zugeschnittene Trainingspläne entwickeln. Beim Training mit Sportlern sind die Trainingsmöglichkeiten am vielfältigsten. So kann das Balance-Training mit sportartspezifischen Übungen kombiniert werden, um die Stabilität des Sportlers zu trainieren.